{"id":2559,"date":"2021-07-17T10:57:43","date_gmt":"2021-07-17T08:57:43","guid":{"rendered":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/vitamina-c-lalleata-dellestate\/"},"modified":"2021-08-11T14:34:30","modified_gmt":"2021-08-11T12:34:30","slug":"vitamin-c-der-verbuendete-des-sommers","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/vitamin-c-der-verbuendete-des-sommers\/","title":{"rendered":"Vitamin C: der Verb\u00fcndete des Sommers"},"content":{"rendered":"\n<p>Vitamin C, auch <strong>Ascorbins\u00e4ure<\/strong> genannt, ist f\u00fcr ein normales Wachstum und die Gesundheit von Zellen und Geweben unerl\u00e4sslich.<\/p>\n\n\n\n<p>Es ist ein <em>Mikron\u00e4hrstoff<\/em>, d. h. ein Molek\u00fcl, das der K\u00f6rper nur in geringen Mengen ben\u00f6tigt, das aber f\u00fcr das Wohlbefinden unerl\u00e4sslich ist.<\/p>\n\n\n\n<p>Da es ein <strong>wasserl\u00f6sliches Vitamin<\/strong> ist, scheidet der K\u00f6rper es leicht \u00fcber den Urin aus.<\/p>\n\n\n\n<p>Um immer gen\u00fcgend Vitamin C zur Verf\u00fcgung zu haben, muss man es <strong>daher regelm\u00e4\u00dfig mit der Nahrung zu sich nehmen<\/strong>, um einen Mangel zu vermeiden.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Ascorbins%C3%A4ure\">Vitamin C<\/a> ist eines der am h\u00e4ufigsten konsumierten Vitamine im Herbst und Winter, um dank seiner starken antioxidativen Wirkung das Immunsystem zu st\u00e4rken.<\/p>\n\n\n\n<p>Im Sommer wird eine erh\u00f6hte Vitamin-C-Zufuhr empfohlen, um den Verlust von Ascorbins\u00e4ure durch vermehrtes Schwitzen auszugleichen.<\/p>\n\n\n\n<p>Im Sommer spielt Vitamin C eine wesentliche Rolle f\u00fcr die Gesundheit, denn:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>es beugt Sonnenbrand und Erythem vor: <\/strong>Es hilft, die Haut vor Sonnensch\u00e4den zu sch\u00fctzen, was Erythem und Sonnenbrand vorbeugen kann. Wenn die Haut der Sonne ausgesetzt ist, erh\u00f6ht der K\u00f6rper die Produktion von freien Radikalen, die eine Oxidation verursachen und dazu beitragen, die Zellen und Substanzen, aus denen die Haut besteht, zu sch\u00e4digen, was zu einer Alterung der Haut f\u00fchrt. Vitamin C tr\u00e4gt auch zur Produktion von Kollagen bei, einem wesentlichen Element f\u00fcr die Gesundheit der Haut, der Muskeln, der Knochen und des Gef\u00e4\u00dfgewebes, und bietet Schutz vor UVB- und UVA-Strahlen<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" src=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-44-2-1024x572.png\" alt=\"Vitamin C: der Verb\u00fcndete des Sommers - beugt Sonnenbrand und Erythem vor\" class=\"wp-image-1107\" title=\"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate - previene scottature ed eritemi\" srcset=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-44-2-1024x572.png 1024w, https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-44-2-300x168.png 300w, https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-44-2-768x429.png 768w, https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-44-2.png 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>es hilft dem K\u00f6rper, sich an die Hitze zu gew\u00f6hnen: <\/strong>Vitamin C kann die Widerstandsf\u00e4higkeit gegen hei\u00dfe und feuchte Temperaturen erh\u00f6hen, indem es auf die Schwei\u00dfdr\u00fcsen wirkt und dazu beitr\u00e4gt, die Toleranz unseres K\u00f6rpers gegen\u00fcber Hitze und hohen Temperaturen zu erh\u00f6hen. Studien haben gezeigt, dass durch die Einnahme von Vitamin C die K\u00f6rpertemperatur auch bei gro\u00dfer Hitze konstanter und niedriger bleibt<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" src=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-45-1-1024x572.png\" alt=\"Vitamin C: der Verb\u00fcndete des Sommers - lindert das Hitzegef\u00fchl\" class=\"wp-image-1113\" title=\"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate - allevia la sensazione di caldo\" srcset=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-45-1-1024x572.png 1024w, https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-45-1-300x168.png 300w, https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-45-1-768x429.png 768w, https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-45-1.png 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>es hilft dem Immunsystem des K\u00f6rpers: <\/strong>Hohe Temperaturen setzen den K\u00f6rper unter Stress. Durch die St\u00e4rkung des Immunsystems k\u00f6nnen Sie auch saisonale Allergien besser ertragen, da Vitamin C die Symptome lindert und als nat\u00fcrliches Antihistaminikum wirkt.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" src=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-46-1024x572.png\" alt=\"Vitamin C: der Verb\u00fcndete des Sommers - es hilft der k\u00f6rpereigenen Abwehr\" class=\"wp-image-1119\" title=\"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate - aiuta le difese dell'organismo\" srcset=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-46-1024x572.png 1024w, https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-46-300x168.png 300w, https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-46-768x429.png 768w, https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-46.png 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vorteile von Vitamin C<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Vitamin C<strong>:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>hilft bei der <em>Bildung von Knochen, Haut und Z\u00e4hnen<\/em><\/li><li>n\u00fctzlich f\u00fcr das Nervensystem, es <em>kann die Wundheilung stimulieren<\/em><\/li><li>unterst\u00fctzt die <em>Muskelt\u00e4tigkeit<\/em> und ist an der Energieproduktion auf zellul\u00e4rer Ebene beteiligt<\/li><li><em>f\u00f6rdert die Aufnahme von Eisen <\/em>durch den Darm und seine anschlie\u00dfende Verteilung im K\u00f6rper (der Verzehr von rotem Fleisch als Eisenvorrat n\u00fctzt wenig, wenn das Steak nicht von gro\u00dfen Portionen frischem Obst oder Gem\u00fcse begleitet wird)<\/li><li>es ist ein starkes <em>Antioxidans<\/em> und tr\u00e4gt dazu bei, <em>die Blutzirkulation zu erh\u00f6hen<\/em>; dies ist wichtig, um das <em>Haarwachstum zu beschleunigen und seine Alterung zu verlangsamen<\/em><\/li><li>ist ein Verb\u00fcndeter der <em>Sch\u00f6nheit und der guten Laune<\/em><\/li><li>hilft bei der <em>Stressbek\u00e4mpfung<\/em>, indem es die Produktion von Hormonen anregt, die vom Gehirn ausgesch\u00fcttet werden, wie z. B. Endorphine, die zur Entspannung beitragen und ein besseres Gef\u00fchl vermitteln<\/li><li>tr\u00e4gt zur Steigerung der <em>Konzentrationsf\u00e4higkeit bei<\/em>, indem es die Produktion von Acetylcholin anregt, einer Substanz, die eine grundlegende Rolle bei den Prozessen der Aufmerksamkeit, der Konzentration und des Ged\u00e4chtnisses spielt.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ein <strong>Vitamin C-Mangel<\/strong> ist in der Regel auf einen unzureichenden Verzehr von frischem Obst und Gem\u00fcse zur\u00fcckzuf\u00fchren und f\u00fchrt zu einem Gef\u00fchl anhaltender M\u00fcdigkeit, das zu den h\u00e4ufigsten Symptomen eines Mangels geh\u00f6rt.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie rauchen, Medikamente einnehmen oder gestresst sind, wird Ihre Vitamin-C-Versorgung weiter reduziert.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vitamin-C-haltige Lebensmittel<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Alle Obst- und Gem\u00fcsesorten enthalten Vitamin C in unterschiedlichen Mengen.<\/p>\n\n\n\n<p>Frisches, farbenfrohes Sommerobst und -gem\u00fcse sind eine k\u00f6stliche M\u00f6glichkeit, den Tagesbedarf an Vitamin C zu decken.<\/p>\n\n\n\n<p>Zu den Fr\u00fcchten mit dem h\u00f6chsten Gehalt geh\u00f6ren:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em>weintrauben<\/em><\/li><li><em>johannisbeeren<\/em><\/li><li><em>papaya<\/em><\/li><li><em>ananas<\/em><\/li><li><em><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/produkte\/erdbeeren\/\">erdbeeren<\/a><\/em><\/li><li><em><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/produkte\/orangen\/\">zitrusfr\u00fcchte<\/a><\/em><\/li><li><em><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/produkte\/melonen\/\">melone<\/a><\/em><\/li><li><em>mango<\/em><\/li><li><em>himbeeren<\/em><\/li><li><em>beeren<\/em><\/li><li><em>kiwi.<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Zu den Gem\u00fcsesorten mit dem h\u00f6chsten Gehalt geh\u00f6ren:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/produkte\/paprika\/\">paprika<\/a><\/em><\/li><li><em>brokkoli<\/em><\/li><li><em><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/produkte\/kohl\/\">kohl<\/a><\/em><\/li><li><em>rosenkohl<\/em><\/li><li><em><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/produkte\/blumenkohl\/\">blumenkohl<\/a><\/em><\/li><li><em><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/produkte\/spinat\/\">spinat<\/a><\/em><\/li><li><em>cime di rapa Brokkoli<\/em><\/li><li><em>gr\u00fcnes Blattgem\u00fcse<\/em><\/li><li><em><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/produkte\/kartoffeln\/\">kartoffeln<\/a><\/em><\/li><li><em><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/produkte\/tomaten\/\">tomaten<\/a><\/em><\/li><li><em><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/produkte\/rettich\/\">rettich<\/a><\/em><\/li><li><em>karotten<\/em><\/li><li><em><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/produkte\/kuerbisse\/\">k\u00fcrbis<\/a>.<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Der Vitamin-C-Gehalt von Lebensmitteln kann auch davon abh\u00e4ngen, wie frisch sie sind.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Frische Produkte<\/strong> enthalten die h\u00f6chsten Mengen, da der Vitamin-C-Gehalt mit der Zeit abnimmt, insbesondere bei Obst und Gem\u00fcse, das im Licht aufbewahrt wird.<\/p>\n\n\n\n<p>Um alle N\u00e4hrwerte zu erhalten, ist es am besten, <a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/der-eu-sektor-frisches-obst-und-gemuese\/\">frisches, rohes Obst und Gem\u00fcse zu essen<\/a>.<strong> <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Machen Sie sich also bereit und decken Sie sich mit Vitamin C ein!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vitamin C, auch Ascorbins\u00e4ure genannt, ist f\u00fcr ein normales Wachstum und die Gesundheit von Zellen und Geweben unerl\u00e4sslich. Es ist ein Mikron\u00e4hrstoff, d. h. ein Molek\u00fcl, das der K\u00f6rper nur in geringen Mengen ben\u00f6tigt, das aber f\u00fcr das Wohlbefinden unerl\u00e4sslich ist. Da es ein wasserl\u00f6sliches Vitamin ist, scheidet der K\u00f6rper es leicht \u00fcber den Urin<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1127,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-2559","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Vitamin C: der Verb\u00fcndete des Sommers. Alles was du wissen musst.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vitamin C: der Verb\u00fcndete des Sommers. Der Sommer ist voll von frischem Obst und Gem\u00fcse, um sich t\u00e4glich mit Vitamin C einzudecken\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/vitamin-c-der-verbuendete-des-sommers\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vitamin C: der Verb\u00fcndete des Sommers. Alles was du wissen musst.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vitamin C: der Verb\u00fcndete des Sommers. Der Sommer ist voll von frischem Obst und Gem\u00fcse, um sich t\u00e4glich mit Vitamin C einzudecken\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/vitamin-c-der-verbuendete-des-sommers\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"I Love Fruit And Veg From Europe\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-17T08:57:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-08-11T12:34:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-43-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"670\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"fruitveg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"fruitveg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/vitamin-c-der-verbuendete-des-sommers\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/vitamin-c-der-verbuendete-des-sommers\/\"},\"author\":{\"name\":\"fruitveg\",\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/#\/schema\/person\/163e69ff574190387c7458958552ffd7\"},\"headline\":\"Vitamin C: der Verb\u00fcndete des Sommers\",\"datePublished\":\"2021-07-17T08:57:43+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-11T12:34:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/vitamin-c-der-verbuendete-des-sommers\/\"},\"wordCount\":769,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/vitamin-c-der-verbuendete-des-sommers\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-43-1.png\",\"articleSection\":[\"News\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/vitamin-c-der-verbuendete-des-sommers\/\",\"url\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/vitamin-c-der-verbuendete-des-sommers\/\",\"name\":\"Vitamin C: der Verb\u00fcndete des Sommers. Alles was du wissen musst.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/vitamin-c-der-verbuendete-des-sommers\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/vitamin-c-der-verbuendete-des-sommers\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-43-1.png\",\"datePublished\":\"2021-07-17T08:57:43+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-11T12:34:30+00:00\",\"description\":\"Vitamin C: der Verb\u00fcndete des Sommers. Der Sommer ist voll von frischem Obst und Gem\u00fcse, um sich t\u00e4glich mit Vitamin C einzudecken\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/vitamin-c-der-verbuendete-des-sommers\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/vitamin-c-der-verbuendete-des-sommers\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/vitamin-c-der-verbuendete-des-sommers\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-43-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-43-1.png\",\"width\":1200,\"height\":670,\"caption\":\"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/vitamin-c-der-verbuendete-des-sommers\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vitamin C: der Verb\u00fcndete des Sommers\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/\",\"name\":\"I Love Fruit And Veg From Europe\",\"description\":\"I Love Fruit And Veg From Europe: I Choose Fresh And Fair\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/#organization\",\"name\":\"I Love Fruit And Veg From Europe\",\"url\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/logo.png\",\"width\":248,\"height\":62,\"caption\":\"I Love Fruit And Veg From Europe\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/#\/schema\/person\/163e69ff574190387c7458958552ffd7\",\"name\":\"fruitveg\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2b0054ffb041733ca48dc14a3e80a608?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2b0054ffb041733ca48dc14a3e80a608?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"fruitveg\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\"],\"url\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/author\/fruitveg\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vitamin C: der Verb\u00fcndete des Sommers. Alles was du wissen musst.","description":"Vitamin C: der Verb\u00fcndete des Sommers. Der Sommer ist voll von frischem Obst und Gem\u00fcse, um sich t\u00e4glich mit Vitamin C einzudecken","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/vitamin-c-der-verbuendete-des-sommers\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Vitamin C: der Verb\u00fcndete des Sommers. Alles was du wissen musst.","og_description":"Vitamin C: der Verb\u00fcndete des Sommers. Der Sommer ist voll von frischem Obst und Gem\u00fcse, um sich t\u00e4glich mit Vitamin C einzudecken","og_url":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/vitamin-c-der-verbuendete-des-sommers\/","og_site_name":"I Love Fruit And Veg From Europe","article_published_time":"2021-07-17T08:57:43+00:00","article_modified_time":"2021-08-11T12:34:30+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":670,"url":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-43-1.png","type":"image\/png"}],"author":"fruitveg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"fruitveg","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"4\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/vitamin-c-der-verbuendete-des-sommers\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/vitamin-c-der-verbuendete-des-sommers\/"},"author":{"name":"fruitveg","@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/#\/schema\/person\/163e69ff574190387c7458958552ffd7"},"headline":"Vitamin C: der Verb\u00fcndete des Sommers","datePublished":"2021-07-17T08:57:43+00:00","dateModified":"2021-08-11T12:34:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/vitamin-c-der-verbuendete-des-sommers\/"},"wordCount":769,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/vitamin-c-der-verbuendete-des-sommers\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-43-1.png","articleSection":["News"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/vitamin-c-der-verbuendete-des-sommers\/","url":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/vitamin-c-der-verbuendete-des-sommers\/","name":"Vitamin C: der Verb\u00fcndete des Sommers. Alles was du wissen musst.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/vitamin-c-der-verbuendete-des-sommers\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/vitamin-c-der-verbuendete-des-sommers\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-43-1.png","datePublished":"2021-07-17T08:57:43+00:00","dateModified":"2021-08-11T12:34:30+00:00","description":"Vitamin C: der Verb\u00fcndete des Sommers. Der Sommer ist voll von frischem Obst und Gem\u00fcse, um sich t\u00e4glich mit Vitamin C einzudecken","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/vitamin-c-der-verbuendete-des-sommers\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/vitamin-c-der-verbuendete-des-sommers\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/vitamin-c-der-verbuendete-des-sommers\/#primaryimage","url":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-43-1.png","contentUrl":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-43-1.png","width":1200,"height":670,"caption":"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/vitamin-c-der-verbuendete-des-sommers\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vitamin C: der Verb\u00fcndete des Sommers"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/#website","url":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/","name":"I Love Fruit And Veg From Europe","description":"I Love Fruit And Veg From Europe: I Choose Fresh And Fair","publisher":{"@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/#organization","name":"I Love Fruit And Veg From Europe","url":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/logo.png","width":248,"height":62,"caption":"I Love Fruit And Veg From Europe"},"image":{"@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/#\/schema\/person\/163e69ff574190387c7458958552ffd7","name":"fruitveg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2b0054ffb041733ca48dc14a3e80a608?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2b0054ffb041733ca48dc14a3e80a608?s=96&d=mm&r=g","caption":"fruitveg"},"sameAs":["https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com"],"url":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/author\/fruitveg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2559","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2559"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2559\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2565,"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2559\/revisions\/2565"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1127"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2559"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2559"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2559"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}