{"id":34453,"date":"2024-05-20T12:28:12","date_gmt":"2024-05-20T10:28:12","guid":{"rendered":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/?p=34453"},"modified":"2024-05-20T12:28:14","modified_gmt":"2024-05-20T10:28:14","slug":"judias-verdes-beneficios-y-propiedades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/es\/judias-verdes-beneficios-y-propiedades\/","title":{"rendered":"Jud\u00edas verdes: Beneficios y Propiedades\u00a0"},"content":{"rendered":"\n
Llevan siglos con nosotros y son una pieza indispensable en la dieta mediterr\u00e1nea, por sus muchos valores, pero tambi\u00e9n por combinar a la perfecci\u00f3n con algunos de los platos menos cal\u00f3ricos y m\u00e1s sabrosos que tenemos en nuestro recetario.<\/p>\n\n\n\n
Desde TerraOrti<\/a>, expertos agr\u00edcolas afincados en Italia, nos cuentan cu\u00e1les son los beneficios de las jud\u00edas verdes y por qu\u00e9 son tan importantes a la hora de cuidar nuestro bienestar diario.<\/p>\n\n\n\n De entre los muchos aportes de esta verdura, estos son los 3 puntos imprescindibles a nivel nutricional:<\/p>\n\n\n\n Como sucede con otras verduras, uno de los beneficios de las jud\u00edas verdes reside en su capacidad para contrarrestar el da\u00f1o que causan los radicales libres<\/strong>, gracias a los carotenoides y flavonoides. Adem\u00e1s reducen el riesgo de sufrir enfermedades card\u00edacas y diabetes.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Por su contenido en fibra y porque apenas tiene grasa ni colesterol, las jud\u00edas verdes se convierten en un alimento estrella para nuestro intestino<\/strong>, facilitando mucho la digesti\u00f3n, limpiando nuestro organismo y ayud\u00e1ndonos a prevenir afecciones como el s\u00edndrome del intestino irritable y la enfermedad diverticular.<\/p>\n\n\n\n Aqu\u00ed puedes leer nuestro art\u00edculo sobre esp\u00e1rragos blancos y c\u00f3mo cocerlos<\/a>.\u00a0<\/p>\n\n\n\nAlto Contenido en Nutrientes\u00a0<\/h2>\n\n\n\n
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Propiedades Antioxidantes<\/h2>\n\n\n\n
Cuida tu Salud Digestiva<\/h2>\n\n\n\n