{"id":42009,"date":"2024-11-21T08:57:41","date_gmt":"2024-11-21T07:57:41","guid":{"rendered":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/?p=42009"},"modified":"2024-11-21T09:01:29","modified_gmt":"2024-11-21T08:01:29","slug":"clementina-propiedades-y-diferencias-con-la-mandarina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/es\/clementina-propiedades-y-diferencias-con-la-mandarina\/","title":{"rendered":"Clementina: Propiedades y Diferencias con la Mandarina"},"content":{"rendered":"\n<p>Ahora que llega el invierno, esta joya es una de las mejores formas que tenemos de proteger nuestro sistema inmune y, huelga decirlo, disfrutar de un sabor refrescante y especial.<\/p>\n\n\n\n<p>Desde <a href=\"https:\/\/www.pignatarosrl.com\/\">Meridia<\/a>, productores de frutas y verduras con sede en Italia, vienen a hablarnos de las propiedades de la clementina y qu\u00e9 la hace diferente de la mandarina.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propiedades de la Clementina<\/h2>\n\n\n\n<p>Lo primero que vamos a ver son algunas de las ventajas que nos ofrece esta fruta en invierno, y que la convierten en casi una medicina de la naturaleza:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>Alto contenido en Vitamina C<\/em><\/strong>: La clementina es muy rica en esta vitamina, y nos ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunol\u00f3gico en plena \u00e9poca de resfriados.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>Antioxidantes naturales<\/em><\/strong>: Los flavonoides y betacarotenos combaten el envejecimiento celular y el da\u00f1o que causan los radicales libres.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>Fuente de fibra<\/em><\/strong>: Como pasa con muchas frutas, contiene abundante fibra diet\u00e9tica, que ayuda al tr\u00e1nsito intestinal.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>Bajo contenido cal\u00f3rico<\/em><\/strong>: La clementina tiene muy pocas calor\u00edas, ya que una gran parte de ella es b\u00e1sicamente agua. Una porci\u00f3n tiene menos de 40 kcal, por lo que es ideal si quieres llevar una dieta equilibrada, y funciona como un snack perfecto entre horas.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>Minerales esenciales<\/em><\/strong>: Contiene potasio, calcio y magnesio, minerales necesarios para mantener un buen equilibrio de electrolitos, regular nuestra presi\u00f3n arterial y mejorar la salud de huesos y m\u00fasculos.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>Contienen \u00e1cido c\u00edtrico y citratos<\/em><\/strong>: Esto las hace muy valiosas a la hora de prevenir la aparici\u00f3n de piedras en el ri\u00f1\u00f3n.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Aqu\u00ed puedes leer nuestro <a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/es\/propiedades-de-la-coliflor\/\">art\u00edculo sobre las propiedades de la coliflor<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"547\" src=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/clementina-propiedades-1024x547.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-42020\" srcset=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/clementina-propiedades-1024x547.jpg 1024w, https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/clementina-propiedades-300x160.jpg 300w, https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/clementina-propiedades-768x410.jpg 768w, https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/clementina-propiedades.jpg 1199w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Diferencias entre la Clementina y la Mandarina<\/h2>\n\n\n\n<p>Es f\u00e1cil confundirlas porque son parecidas en tama\u00f1o, forma y color. Sin embargo, puedes fijarte en esto para diferenciar a la clementina de la mandarina:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>Sabor<\/em><\/strong>: La clementina es m\u00e1s dulce y menos \u00e1cida que la mandarina. Si te gustan los c\u00edtricos pero te molestan los sabores muy \u00e1cidos, es una opci\u00f3n perfecta para ti.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>Semillas<\/em><\/strong>: Otra caracter\u00edstica distintiva es que apenas tienen semillas en su interior, por lo que es m\u00e1s f\u00e1cil de masticar y tragar. La mandarina s\u00ed contiene semillas en su interior, que pueden ser de diferentes tama\u00f1os.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>Textura<\/em><\/strong>: La piel de la clementina es m\u00e1s fina y suave, y en definitiva, m\u00e1s sencilla de pelar. Las mandarinas, aunque f\u00e1ciles de pelar, cuentan con c\u00e1scaras m\u00e1s gruesas y rugosas.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>Disponibilidad<\/em><\/strong>: Las dos frutas son propias de oto\u00f1o e invierno, pero las clementinas est\u00e1n disponibles un poco antes, ya que se empiezan a recolectar en septiembre, y pr\u00e1cticamente empiezan a consumirse en octubre. En cambio, las mandarinas empiezan su temporada de consumo un mes m\u00e1s tarde, en noviembre.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Las propiedades nutricionales de la clementina, su dulce sabor y lo f\u00e1cil que es comerse una pieza en cualquier momento, hacen de esta fruta una joya. Nos sirve como postre o incluso snack entre comidas para calmar el hambre, y adem\u00e1s es un ingrediente muy especial en otros platos m\u00e1s elaborados, como salsas y tartas. Es una opci\u00f3n muy saludable, que nos protege de resfriados, y que contribuye a un estilo de vida saludable. No dejes de seguir nuestro blog para leer m\u00e1s noticias sobre frutas y verduras frescas y de temporada.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ahora que llega el invierno, esta joya es una de las mejores formas que tenemos de proteger nuestro sistema inmune y, huelga decirlo, disfrutar de un sabor refrescante y especial. 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