{"id":10606,"date":"2021-11-03T16:42:00","date_gmt":"2021-11-03T15:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/mangiare-frutta-e-verdura-di-stagione-a-novembre-missione-possibile\/"},"modified":"2023-04-13T04:44:19","modified_gmt":"2023-04-13T02:44:19","slug":"manger-des-fruits-et-legumes-de-saison-mission-possible-en-novembre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/fr\/manger-des-fruits-et-legumes-de-saison-mission-possible-en-novembre\/","title":{"rendered":"Manger des fruits et l\u00e9gumes de saison : mission possible en novembre"},"content":{"rendered":"\n
Pour am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie et respecter l’environnement, il est essentiel de suivre la saisonnalit\u00e9 des produits d’origine v\u00e9g\u00e9tale.<\/em><\/p>\n\n\n\n Oranges, cl\u00e9mentines, pommes, poires, ch\u00e2taignes<\/strong>, mais aussi des fruits tr\u00e8s savoureux, que l’on oublie parfois, comme la pomme, le coing et la grenade<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n En novembre<\/strong>, nous pouvons mettre sur la table de bons fruits, savoureux et tr\u00e8s riches en nutriments. <\/p>\n\n\n\n Il en va de m\u00eame pour les l\u00e9gumes<\/strong> aux multiples vertus b\u00e9n\u00e9fiques, qui sont disponibles tout l’automne et l’hiver, par exemple : la betterave, le chou, le brocoli, le chou fris\u00e9, le navet<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n D\u00e9sormais, la mission possible est : manger des fruits et l\u00e9gumes de saison. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Mission soutenue par le projet \u201cI love fruit & veg from Europe\u201d<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n Mais pourquoi est-il si important de suivre la saisonnalit\u00e9 des produits ? <\/p>\n\n\n\n Tout d’abord parce que c’est l’une des r\u00e8gles fondamentales d’une alimentation saine, qui permet d’un c\u00f4t\u00e9 de profiter des vraies saveurs des fruits et l\u00e9gumes, et de l\u2019autre c\u00f4t\u00e9, d’en assumer pleinement les propri\u00e9t\u00e9s b\u00e9n\u00e9fiques. <\/p>\n\n\n\n Manger des fruits et l\u00e9gumes de saison am\u00e9liore la qualit\u00e9 de vie<\/strong> et il s\u2019agit aussi d\u2019une action \u00e9co-durable.\u00a0<\/p>\n\n\n\n En effet, dans leur saison de maturation naturelle, les fruits et l\u00e9gumes retiennent une quantit\u00e9 de nutriments beaucoup plus \u00e9lev\u00e9e que les produits hors saison et donc cultiv\u00e9s sous serre. <\/p>\n\n\n\n Dans ce cas, il faut souligner que pour cultiver \u00e0 contre-saison il faut utiliser des serres chauff\u00e9es, ce qui n\u00e9cessite : des d\u00e9penses d’\u00e9nergie, des pesticides et l’utilisation de transports, ce qui implique l\u2019augmentation des co\u00fbts et de pollution.<\/p>\n\n\n\n La saison froide arrive, il faut d’abord faire le plein de vitamine C<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n Remplissons le chariot d’agrumes<\/strong> au supermarch\u00e9. <\/p>\n\n\n\n En particulier, nos alli\u00e9s sont : les oranges, les mandarines, les cl\u00e9mentines. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Ils se d\u00e9brouillent tr\u00e8s bien, car ils sont riches en fibres, ont des propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes et ont \u00e9galement une fonction immunostimulante importante. <\/p>\n\n\n\n Et n’oublions pas la bergamote<\/strong>, aussi appel\u00e9e \u00ab\u00a0fruit de la sant\u00e9\u00a0\u00bb<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n C’est un anti-stress naturel, qui aide \u00e0 r\u00e9guler l’intestin et est un rem\u00e8de efficace pour lutter contre la chute des cheveux et les pellicules haineuses. <\/p>\n\n\n\n Le conseil est de pr\u00e9parer un jus frais ou de le savourer sous forme d’infusion ou de l’utiliser pour pr\u00e9parer une belle salade.<\/p>\n\n\n\n