{"id":10980,"date":"2021-12-10T17:54:47","date_gmt":"2021-12-10T16:54:47","guid":{"rendered":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/?p=10980"},"modified":"2022-01-05T15:37:35","modified_gmt":"2022-01-05T14:37:35","slug":"le-noel-de-i-love-fruit-veg-from-europe-pour-les-francais-est-sain-et-plein-de-saveurs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/fr\/le-noel-de-i-love-fruit-veg-from-europe-pour-les-francais-est-sain-et-plein-de-saveurs\/","title":{"rendered":"Le No\u00ebl de \u00ab\u00a0I Love fruit & veg from Europe\u00a0\u00bb pour les Fran\u00e7ais est sain et plein de saveurs."},"content":{"rendered":"\n

Du bien-\u00eatre pour tous sous le sapin et sur la table avec un projet qui favorise des plats savoureux, cr\u00e9atifs et riches en propri\u00e9t\u00e9s nutritionnelles.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Pendant les vacances, vous pouvez manger avec enthousiasme sans prendre de poids. Les bons v\u0153ux du projet \u00ab I Love fruit & veg from Europe \u00bb pour toute la France regorgent de produits europ\u00e9ens de saison, bio, avec des marques de qualit\u00e9 et ont pour objectif de promouvoir la sant\u00e9 et le bien-\u00eatre \u00e0 table. <\/p>\n\n\n\n

En d\u00e9cembre, les fruits et l\u00e9gumes de saison \u00e9gayent No\u00ebl<\/strong>, animent les f\u00eates et chatouillent le palais de saveurs uniques, que l’on retrouve dans les plats des d\u00e9jeuners et d\u00eeners.<\/p>\n\n\n\n

En hiver, les fruits par excellence sont certainement les agrumes<\/strong> : frais, d\u00e9salt\u00e9rants, riches en vitamines B et C et peu caloriques. Sur notre table on retrouve : mandarines, oranges, tangerines, pamplemousses et cl\u00e9mentines. <\/p>\n\n\n\n

Parfum\u00e9es, invitantes et color\u00e9es, les mandarines sont les seuls fruits sucr\u00e9s de la famille des agrumes.<\/strong> Elles sont tr\u00e8s digestes, r\u00e9gulent la pression art\u00e9rielle et renforcent le syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n\n\n\n

\"mandarines<\/figure>\n\n\n\n

Une id\u00e9e \u00e9co-durable et amusante est la pi\u00e8ce ma\u00eetresse de No\u00ebl<\/strong> \u00e0 base de mandarines et de petites pommes de pin ou le bouquet des f\u00eates<\/strong> : il suffit d’enfiler les fruits et les d\u00e9corations pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es sur des b\u00e2tons en bois, de fixer avec du ruban adh\u00e9sif, d’envelopper avec du papier d’emballage et de terminer avec un n\u0153ud color\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Saviez-vous que trois fruits hybrides<\/strong> sont n\u00e9s de la mandarine ? Il y a : les cl\u00e9mentines<\/strong>, un mix de mandarines et de tangerines, les tangerines<\/strong> qui viennent de l’union des mandarines et des oranges et enfin le tangelo<\/strong> qui vient du pamplemousse et de la mandarine.<\/p>\n\n\n\n

Quel est le fruit de No\u00ebl ?<\/strong> Des graines et beaucoup de chance, nous parlons de la grenade. <\/p>\n\n\n\n

Dans le pass\u00e9, la donner \u00e0 No\u00ebl puis la partager avec toute la famille le soir du Nouvel An \u00e9tait un acte de bon augure en vue de la nouvelle ann\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n

C’est un fruit peu calorique, 65 pour 100 grammes, compos\u00e9 en majeure partie d’eau (environ 80%), de fibres et de sucre et riche en vitamines et min\u00e9raux. <\/p>\n\n\n\n

Elle peut \u00eatre cuisin\u00e9e dans des risottos et des entr\u00e9es avec du poisson, dans des salades, des salades de fruits et des desserts. <\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez pr\u00e9parer de savoureux ap\u00e9ritifs. Ses graines si savoureuses se marient bien avec pratiquement tout et font tr\u00e8s bien. <\/p>\n\n\n\n

C’est aussi le fruit parfait pour cr\u00e9er d’\u00e9l\u00e9gantes d\u00e9corations de No\u00ebl pour la maison et pour la table.<\/p>\n\n\n\n

\"grenade\"<\/figure>\n\n\n\n

Parmi les l\u00e9gumes, le roi incontest\u00e9 est certainement le chou-fleur<\/strong> ou plut\u00f4t le fantastique groupe des soi-disant \u00ab crucif\u00e8res \u00bb<\/strong> et avec eux de nombreuses recettes qui nous r\u00e9confortent tout au long de la saison froide. <\/p>\n\n\n\n

Nous parlons de chou-fleur ( dont les vari\u00e9t\u00e9s sont : blanc, jaune, vert et violet ) et de chou romanesco, de brocoli<\/strong> polyvalent, de feuilles de navet<\/strong> et de chou fris\u00e9<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

En bref, en d\u00e9cembre, il y a une telle \u00e9meute de fruits et l\u00e9gumes que s’ils sont utilis\u00e9s correctement, on peut r\u00e9aliser des menus de vacances sains et en tout cas savoureux. <\/p>\n\n\n\n

Le brocoli<\/strong> est sain, riche en eau, vitamines et sels min\u00e9raux de vitamines. Il est peu calorique : 25 pour 100 grammes de produit.<\/p>\n\n\n\n

Savoureuses et symboles de prosp\u00e9rit\u00e9 : lentilles pour tous<\/strong> ! Elles font un grand retour sur les tables des f\u00eates, mais elles font tellement du bien que les manger doit \u00eatre une habitude saine, au moins une fois par semaine. <\/p>\n\n\n\n

Ce sont les l\u00e9gumineuses les plus consomm\u00e9es au monde et sont une source non transf\u00e9rable de nutriments : elles sont riches en min\u00e9raux, fibres et vitamines, fer, phosphore et antioxydants. <\/p>\n\n\n\n

Mang\u00e9es souvent en accompagnement ; le conseil, puisqu’elles sont une source de prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales, est de les consommer avec des p\u00e2tes ou des c\u00e9r\u00e9ales pour obtenir un seul plat complet de tous les acides amin\u00e9s avec les l\u00e9gumes.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Avons-nous des id\u00e9es saines et cr\u00e9atives ? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez pr\u00e9parer des soupes de riz et de lentilles \u00e0 enrichir de nos l\u00e9gumes de saison pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s ou utiliser des p\u00e2tes compl\u00e8tes ou cuisiner des salades chaudes avec des oignons, des fruits secs et des l\u00e9gumes mijot\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n

Sous le sapin du projet \u00ab I love fruit & veg from Europe \u00bb, se trouve un panier id\u00e9al rempli de merveilleux fruits et l\u00e9gumes de saison pour s’amuser en cuisine tout en pensant \u00e0 son bien-\u00eatre.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Enjoy. It\u2019s from Europe!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Federica Riccio<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

lentilles<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11002,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nLe No\u00ebl de "I Love fruit & veg from Europe"<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Le No\u00ebl de "I Love fruit & veg from Europe" pour les Fran\u00e7ais est sain et plein de saveurs. 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