{"id":31770,"date":"2023-11-16T09:52:20","date_gmt":"2023-11-16T08:52:20","guid":{"rendered":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/linverno-energizzante-targato-i-love-fruit-veg-from-europe\/"},"modified":"2023-11-16T10:11:45","modified_gmt":"2023-11-16T09:11:45","slug":"lhiver-energisant-signe-i-love-fruit-veg-from-europe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/fr\/lhiver-energisant-signe-i-love-fruit-veg-from-europe\/","title":{"rendered":"L’hiver \u00e9nergisant sign\u00e9 \u00ab\u00a0I Love Fruit & Veg from Europe\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"\n
Pour faire le plein de vitamines et de fibres, le programme cofinanc\u00e9 par l’UE met sur la table : pommes de terre, agrumes, artichauts, poireaux et poires<\/em><\/p>\n\n\n\n Novembre : l’hiver, les journ\u00e9es froides et grises arrivent. Quels produits de saison <\/strong>peuvent vous aider \u00e0 avoir plus d’\u00e9nergie ? Il nous l’explique \u00ab I Love Fruit & Veg from Europe \u00bb<\/strong>, le programme cofinanc\u00e9 par l\u2019Union europ\u00e9enne <\/strong>et g\u00e9r\u00e9 par un groupe de cinq organisations italiennes de producteurs agricoles – Agritalia, A.O.A., La Deliziosa, Meridia et Terra Orti – qui promeuvent la consommation de fruits et l\u00e9gumes frais fabriqu\u00e9s en Italie \u2013 Made in Europe<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n En premier lieu, nous avons les<\/strong> pommes de terre et les agrumes<\/strong>, pour pr\u00e9parer des recettes savoureuses, des entr\u00e9es aux desserts, mais aussi des jus fra\u00eechement press\u00e9s et sains. Puis l\u2019artichaut<\/strong>, consid\u00e9r\u00e9 comme le \u00ab roi de l’hiver \u00bb, les poireaux<\/strong> et pour terminer les poires<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Les pommes de terre sont la bonne nourriture pour tout le monde<\/strong>. Elles sont rassasiantes et ne contiennent pas de gluten : elles sont tr\u00e8s digestes<\/strong> et ont une faible teneur en mati\u00e8res grasses, moins de 1 %. A cette \u00e9poque de l’ann\u00e9e, les soupes, les velout\u00e9s et les potages de pommes de terre ne peuvent manquer \u00e0 la table. <\/p>\n\n\n\n Riches en glucides, les pommes de terre repr\u00e9sentent \u00e9galement une alternative valable, notamment moins calorique et plus riche, nutritionnellement, aux c\u00e9r\u00e9ales (p\u00e2tes ou riz). Elles peuvent \u00eatre ajout\u00e9es bouillies aux salades ou pr\u00e9par\u00e9es frites ou cuites au four pour un ap\u00e9ritif savoureux. <\/p>\n\n\n\n Elles sont une source de vitamine C, de vitamines du groupe B et de sels min\u00e9raux comme le potassium et sont bonnes pour la peau<\/strong>. En cosm\u00e9tique, en effet, les tranches de pomme de terre sont utilis\u00e9es pour apaiser les rougeurs et les d\u00e9mangeaisons.<\/p>\n\n\n\n