{"id":1357,"date":"2021-07-17T10:57:43","date_gmt":"2021-07-17T08:57:43","guid":{"rendered":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/vitamina-c-lalleata-dellestate\/"},"modified":"2021-07-20T06:57:28","modified_gmt":"2021-07-20T04:57:28","slug":"vitamina-c-lalleata-dellestate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/vitamina-c-lalleata-dellestate\/","title":{"rendered":"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate"},"content":{"rendered":"\n<p>La vitamina C, o <strong>acido ascorbico<\/strong>, \u00e8 una sostanza necessaria per la normale crescita e per la salute di cellule e tessuti.<\/p>\n\n\n\n<p>E\u2019 un <em>micronutriente<\/em>, cio\u00e8 una molecola richiesta dell&#8217;organismo solo in piccole quantit\u00e0, ma fondamentale per il suo benessere.<\/p>\n\n\n\n<p>Essendo una <strong>vitamina idrosolubile<\/strong> (si scioglie in acqua) l&#8217;organismo la elimina facilmente attraverso le urine.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Per averne sempre abbastanza a disposizione \u00e8 quindi necessario <strong>assumerla regolarmente con l&#8217;alimentazione<\/strong>, per evitarne possibili carenze.<\/p>\n\n\n\n<p>La <a href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Acido_ascorbico\">vitamina C<\/a> \u00e8 una delle vitamine pi\u00f9 assunta durante l&#8217;autunno o l&#8217;inverno, per rinforzare le difese immunitarie, grazie al suo forte potere antiossidante.<\/p>\n\n\n\n<p>In estate sarebbe auspicabile aumentarne l\u2019apporto per bilanciare la perdita di acido ascorbico dovuta ad una sudorazione pi\u00f9 abbondante.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La vitamina C d&#8217;estate riveste un ruolo fondamentale per l&#8217;organismo, in quanto:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>previene scottature ed eritemi<\/strong>: aiuta infatti a proteggere la pelle dai danni del sole e a prevenire eritemi e scottature. Con l\u2019esposizione della pelle al sole l&#8217;organismo aumenta la produzione dei radicali liberi che creano ossidazione e contribuiscono a danneggiare le cellule e le sostanze di cui la pelle \u00e8 composta con il conseguente invecchiamento della pelle. La vitamina C inoltre favorisce la produzione di collagene, un elemento indispensabile per la salute della pelle, dei muscoli, delle ossa, dei tessuti vascolari e per la protezione dai raggi UVB e UVA<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" src=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-44-2-1024x572.png\" alt=\"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate - previene scottature ed eritemi\" class=\"wp-image-1107\" title=\"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate - previene scottature ed eritemi\" srcset=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-44-2-1024x572.png 1024w, https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-44-2-300x168.png 300w, https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-44-2-768x429.png 768w, https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-44-2.png 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>allevia la sensazione di caldo<\/strong>: la vitamina C \u00e8 in grado di aumentare la resistenza al caldo e all&#8217;afa agendo sulle ghiandole sudoripare, che non affaticandosi consentono di aumentare la tolleranza del nostro organismo al calore e alle alte temperature. Studi effettuati dimostrano che assumendo vitamina C, la temperatura corporea rimane pi\u00f9 costante e bassa, anche con caldo intenso<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" src=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-45-1-1024x572.png\" alt=\"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate - allevia la sensazione di caldo\" class=\"wp-image-1113\" title=\"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate - allevia la sensazione di caldo\" srcset=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-45-1-1024x572.png 1024w, https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-45-1-300x168.png 300w, https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-45-1-768x429.png 768w, https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-45-1.png 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>aiuta le difese dell\u2019organismo<\/strong>: le alte temperature mettono sotto stress l\u2019organismo. Rinforzare le difese immunitarie permette di sopportare meglio anche eventuali allergie stagionali, dato che la vitamina C ne allevia i sintomi, agendo come un antistaminico naturale.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" src=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-46-1024x572.png\" alt=\"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate - aiuta le difese dell'organismo\" class=\"wp-image-1119\" title=\"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate - aiuta le difese dell'organismo\" srcset=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-46-1024x572.png 1024w, https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-46-300x168.png 300w, https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-46-768x429.png 768w, https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-46.png 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Benefici della vitamina C<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La vitamina C<strong>:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>interviene nella <em>formazione delle ossa, della pelle e dei denti<\/em><\/li><li>utile per il sistema nervoso, \u00e8 in grado di <em>stimolare la guarigione delle ferite<\/em><\/li><li>sostiene l<em>\u2019attivit\u00e0 muscolare<\/em>, partecipando alla produzione di energia a livello cellulare<\/li><li><em>favorisce l\u2019assorbimento del ferro <\/em>da parte dell\u2019intestino e la sua successiva distribuzione nell\u2019organismo (fare scorta di ferro mangiando carni rosse servirebbe a poco, se la bistecca non fosse accompagnata da un\u2019abbondante quantit\u00e0 di frutta e verdura fresca)<\/li><li>\u00e8 un potente <em>antiossidante<\/em> e favorisce la <em>circolazione sanguigna<\/em>; aspetto questo importante per <em>accelerare la crescita dei capelli<\/em><strong> <\/strong>e per rallentarne l&#8217;invecchiamento<\/li><li>\u00e8 un\u2019alleata di <em>bellezza e buonumore<\/em><\/li><li>aiuta a <em>combattere lo stress<\/em> stimolando la produzione di ormoni rilasciati dal cervello, come le endorfine che favoriscono il rilassamento e aiutano a sentirsi meglio<\/li><li>aiuta ad <em>aumentare la concentrazione<\/em> favorendo la produzione di acetilcolina, sostanza che svolge un ruolo fondamentale nei processi della memoria e dell\u2019attenzione.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>La <strong>carenza<\/strong> di vitamina C \u00e8 in genere imputabile ad un insufficiente consumo di frutta e verdura fresca, da cui deriva senso di stanchezza persistente che costituisce uno dei sintomi pi\u00f9 comuni della sua carenza. <\/p>\n\n\n\n<p>Se si fuma, si assumono farmaci o si \u00e8 stressati le scorte di questa vitamina si riducono ulteriormente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Alimenti contenenti vitamina C<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Tutta la frutta e le verdure contengono in misura variabile la vitamina C.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019estate \u00e8 ricca di frutta e verdure colorate, fresche e gustose per fare scorta quotidiana di questa vitamina.<\/p>\n\n\n\n<p>Fra i frutti che ne sono pi\u00f9 ricchi sono inclusi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em>uva<\/em><\/li><li><em>ribes<\/em><\/li><li><em>papaya<\/em><\/li><li><em>ananas<\/em><\/li><li><em><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/prodotti\/fragole\/\">fragole<\/a><\/em><\/li><li><em><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/prodotti\/arance\/\">agrumi<\/a><\/em><\/li><li><em><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/prodotti\/melone\/\">melone<\/a><\/em><\/li><li><em>mango<\/em><\/li><li><em>lamponi<\/em><\/li><li><em>mirtilli<\/em><\/li><li><em>kiwi.<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Fra le verdure, invece, ne sono particolarmente ricchi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/prodotti\/peperoni\/\">peperoni<\/a><\/em><\/li><li> <em>broccoli<\/em><\/li><li><em><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/prodotti\/cavoli\/\">cavoli<\/a><\/em><\/li><li><em>cavolini di Bruxelles<\/em><\/li><li><em><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/prodotti\/cavolfiore\/\">cavolfiori<\/a><\/em><\/li><li><em><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/prodotti\/spinacio\/\">spinaci<\/a><\/em><\/li><li><em>cime di rapa <\/em><\/li><li><em>verdure a foglia<\/em><\/li><li><em><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/prodotti\/patate\/\">patate<\/a><\/em><\/li><li><em><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/prodotti\/pomodori\/\">pomodori<\/a><\/em><\/li><li><em><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/prodotti\/ravanelli\/\">ravanelli<\/a><\/em><\/li><li><em>carote<\/em><\/li><li><em><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/prodotti\/zucca\/\">zucca<\/a>.<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Il contenuto di vitamina C degli alimenti pu\u00f2 variare molto a seconda di quanto tempo vengono conservati.<\/p>\n\n\n\n<p>I <strong>prodotti freschi<\/strong> ne sono pi\u00f9 ricchi perch\u00e9 con il tempo i suoi livelli tendono a diminuire, soprattutto se frutta e verdura vengono lasciate in piena luce.<\/p>\n\n\n\n<p>La scelta migliore per mantenere tutti i valori nutrizionali \u00e8 <strong>mangiare <\/strong><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/il-settore-degli-ortofrutticoli-freschi-dell-ue\"><strong>frutta e verdura fresca e cruda<\/strong>.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Non farti trovare impreparato, fai scorta di vitamina C!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La vitamina C, o acido ascorbico, \u00e8 una sostanza necessaria per la normale crescita e per la salute di cellule e tessuti. E\u2019 un micronutriente, cio\u00e8 una molecola richiesta dell&#8217;organismo solo in piccole quantit\u00e0, ma fondamentale per il suo benessere. Essendo una vitamina idrosolubile (si scioglie in acqua) l&#8217;organismo la elimina facilmente attraverso le urine.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1128,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1357","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate. Tutto quello che devi sapere.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate. L\u2019estate \u00e8 ricca di frutta e verdure colorate, fresche e gustose per fare scorta quotidiana di vitamina C\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/vitamina-c-lalleata-dellestate\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate. Tutto quello che devi sapere.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate. L\u2019estate \u00e8 ricca di frutta e verdure colorate, fresche e gustose per fare scorta quotidiana di vitamina C\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/vitamina-c-lalleata-dellestate\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"I Love Fruit And Veg From Europe\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-17T08:57:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-07-20T04:57:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-43-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"670\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"fruitveg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"fruitveg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/vitamina-c-lalleata-dellestate\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/vitamina-c-lalleata-dellestate\/\"},\"author\":{\"name\":\"fruitveg\",\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/#\/schema\/person\/163e69ff574190387c7458958552ffd7\"},\"headline\":\"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate\",\"datePublished\":\"2021-07-17T08:57:43+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-20T04:57:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/vitamina-c-lalleata-dellestate\/\"},\"wordCount\":691,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/vitamina-c-lalleata-dellestate\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-43-1.png\",\"articleSection\":[\"News\"],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/vitamina-c-lalleata-dellestate\/\",\"url\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/vitamina-c-lalleata-dellestate\/\",\"name\":\"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate. Tutto quello che devi sapere.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/vitamina-c-lalleata-dellestate\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/vitamina-c-lalleata-dellestate\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-43-1.png\",\"datePublished\":\"2021-07-17T08:57:43+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-20T04:57:28+00:00\",\"description\":\"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate. L\u2019estate \u00e8 ricca di frutta e verdure colorate, fresche e gustose per fare scorta quotidiana di vitamina C\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/vitamina-c-lalleata-dellestate\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/vitamina-c-lalleata-dellestate\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/vitamina-c-lalleata-dellestate\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-43-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-43-1.png\",\"width\":1200,\"height\":670,\"caption\":\"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/vitamina-c-lalleata-dellestate\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/\",\"name\":\"I Love Fruit And Veg From Europe\",\"description\":\"I Love Fruit And Veg From Europe: I Choose Fresh And Fair\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/#organization\",\"name\":\"I Love Fruit And Veg From Europe\",\"url\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/logo.png\",\"width\":248,\"height\":62,\"caption\":\"I Love Fruit And Veg From Europe\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/#\/schema\/person\/163e69ff574190387c7458958552ffd7\",\"name\":\"fruitveg\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2b0054ffb041733ca48dc14a3e80a608?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2b0054ffb041733ca48dc14a3e80a608?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"fruitveg\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\"],\"url\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/author\/fruitveg\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate. Tutto quello che devi sapere.","description":"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate. L\u2019estate \u00e8 ricca di frutta e verdure colorate, fresche e gustose per fare scorta quotidiana di vitamina C","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/vitamina-c-lalleata-dellestate\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate. Tutto quello che devi sapere.","og_description":"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate. L\u2019estate \u00e8 ricca di frutta e verdure colorate, fresche e gustose per fare scorta quotidiana di vitamina C","og_url":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/vitamina-c-lalleata-dellestate\/","og_site_name":"I Love Fruit And Veg From Europe","article_published_time":"2021-07-17T08:57:43+00:00","article_modified_time":"2021-07-20T04:57:28+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":670,"url":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-43-1.png","type":"image\/png"}],"author":"fruitveg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"fruitveg","Tempo di lettura stimato":"4 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/vitamina-c-lalleata-dellestate\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/vitamina-c-lalleata-dellestate\/"},"author":{"name":"fruitveg","@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/#\/schema\/person\/163e69ff574190387c7458958552ffd7"},"headline":"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate","datePublished":"2021-07-17T08:57:43+00:00","dateModified":"2021-07-20T04:57:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/vitamina-c-lalleata-dellestate\/"},"wordCount":691,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/vitamina-c-lalleata-dellestate\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-43-1.png","articleSection":["News"],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/vitamina-c-lalleata-dellestate\/","url":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/vitamina-c-lalleata-dellestate\/","name":"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate. Tutto quello che devi sapere.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/vitamina-c-lalleata-dellestate\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/vitamina-c-lalleata-dellestate\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-43-1.png","datePublished":"2021-07-17T08:57:43+00:00","dateModified":"2021-07-20T04:57:28+00:00","description":"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate. L\u2019estate \u00e8 ricca di frutta e verdure colorate, fresche e gustose per fare scorta quotidiana di vitamina C","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/vitamina-c-lalleata-dellestate\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/vitamina-c-lalleata-dellestate\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/vitamina-c-lalleata-dellestate\/#primaryimage","url":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-43-1.png","contentUrl":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-43-1.png","width":1200,"height":670,"caption":"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/vitamina-c-lalleata-dellestate\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/#website","url":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/","name":"I Love Fruit And Veg From Europe","description":"I Love Fruit And Veg From Europe: I Choose Fresh And Fair","publisher":{"@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/#organization","name":"I Love Fruit And Veg From Europe","url":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/logo.png","width":248,"height":62,"caption":"I Love Fruit And Veg From Europe"},"image":{"@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/#\/schema\/person\/163e69ff574190387c7458958552ffd7","name":"fruitveg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2b0054ffb041733ca48dc14a3e80a608?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2b0054ffb041733ca48dc14a3e80a608?s=96&d=mm&r=g","caption":"fruitveg"},"sameAs":["https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com"],"url":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/author\/fruitveg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1357","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1357"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1357\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1405,"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1357\/revisions\/1405"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1128"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1357"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1357"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1357"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}