{"id":9253,"date":"2021-10-26T16:41:54","date_gmt":"2021-10-26T14:41:54","guid":{"rendered":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/vitamine-c-une-aide-precieuse-pour-affronter-lhiver\/"},"modified":"2021-10-26T17:16:18","modified_gmt":"2021-10-26T15:16:18","slug":"vitamina-c-un-valido-aiuto-per-affrontare-linverno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/vitamina-c-un-valido-aiuto-per-affrontare-linverno\/","title":{"rendered":"Vitamina C: un valido aiuto per affrontare l\u2019inverno!"},"content":{"rendered":"\n

L\u2019inverno incombe e per affrontarlo al meglio bisognerebbe potenziare le difese immunitarie.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mai come in questo periodo \u00e8 importante creare una barriera protettiva contro virus e batteri e, per farlo, \u00e8 essenziale adottare delle sane abitudini, come per esempio consumare regolarmente cibi che contengono vitamina C.<\/p>\n\n\n\n

Proprio grazie alla sua azione immunostimolante l’assunzione della giusta quantit\u00e0 di vitamina C \u00e8 particolarmente utile quando il nostro organismo \u00e8 pi\u00f9 esposto al rischio di contrarre infezioni respiratorie, influenza e sintomi parainfluenzali, ossia durante la stagione invernale.<\/p>\n\n\n\n

Nell\u2019antichit\u00e0 la vitamina C (o acido ascorbico<\/em>) era associata alla prevenzione dello scorbuto<\/strong>, una patologia legata ad una carenza di tale composto nella dieta.<\/p>\n\n\n\n

Malattia questa gi\u00e0 nota in Grecia attorno al V secolo a.C. E, nel XVI secolo, diffusa soprattutto presso le popolazioni marinare che a causa delle lunghe permanenze in mare non riuscivano ad assumere per lunghi periodi vegetali freschi.<\/p>\n\n\n\n

La vitamine C est importante pour le bon fonctionnemenLa vitamina C \u00e8 importante per il corretto funzionamento del sistema immunitario e per la sintesi di collagene nell\u2019organismo, collagene che rinforza i vasi sanguigni, la pelle, i muscoli e le ossa.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

L\u2019uomo non \u00e8 in grado di creare collagene senza la vitamina C, che, svolge un ruolo importante, soprattutto in reazioni di ossidoriduzione catalizzate da ossigenasi, e un\u2019azione antistaminica.<\/p>\n\n\n\n

La vitamina C contribuisce quindi ad innalzare le difese immunitarie basse allontanando il rischio di contrarre influenze, raffreddori e altri malanni di stagione, un vero e proprio toccasana per tutto l\u2019organismo.<\/p>\n\n\n\n

\"Vitamina<\/figure>\n\n\n\n

I Benefici della vitamina C<\/strong><\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La vitamina C:<\/p>\n\n\n\n