{"id":2619,"date":"2021-07-17T10:57:43","date_gmt":"2021-07-17T08:57:43","guid":{"rendered":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/vitamina-c-lalleata-dellestate\/"},"modified":"2021-08-16T22:15:03","modified_gmt":"2021-08-16T20:15:03","slug":"vitamin-c-sommerens-allierte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/vitamin-c-sommerens-allierte\/","title":{"rendered":"Vitamin C: sommerens allierte"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Visste du at vitamin C reduserer stress?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Det er mange fordeler med vitamin C i kostholdet; det reduserer stress, beskytter huden mot solskader, styrker immunsystemet, hjelper mot allergier, \u00f8ker kroppens varmetoleranse, og mye mer. <\/p>\n\n\n\n<p>Les mer om fordelene med dette viktige vitaminet, og om hvilke matvarer som innholder mest.<\/p>\n\n\n\n<p>Vitamin C, eller askorbinsyre, er avgj\u00f8rende for normal vekst og helsen til celler og vev.<\/p>\n\n\n\n<p>Det er et mikron\u00e6ringsstoff, det vil si et molekyl som kroppen bare trenger i sm\u00e5 mengder, men som er helt avgj\u00f8rende for trivsel.<\/p>\n\n\n\n<p>Det er et vannl\u00f8selig vitamin, som kroppen lett skiller ut gjennom urin.<\/p>\n\n\n\n<p>For \u00e5 ha nok vitamin C tilgjengelig i kroppen og unng\u00e5 mangelsykdommer, er det derfor viktig \u00e5 f\u00e5 i seg vitaminet regelmessig gjennom kostholdet.<\/p>\n\n\n\n<p>Vitamin C er en av de mest konsumerte vitaminene om h\u00f8sten og vinteren for \u00e5 styrke immunforsvaret, takket v\u00e6re den sterke antioksidantkraften.<\/p>\n\n\n\n<p>Om sommeren anbefales en \u00f8kning i vitamin C-inntaket for \u00e5 balansere tapet av askorbinsyre som f\u00f8lge av \u00f8kt svette.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Viktigste helsefordeler med vitamin C<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Forhindrer solbrenthet og erytem (r\u00f8dme):<\/strong> Vitamin C bidrar til \u00e5 beskytte huden mot solskader som kan forhindre erytem og solbrenthet. N\u00e5r huden blir utsatt for solen, \u00f8ker kroppens produksjonen av frie radikaler som skaper oksidasjon og bidrar til \u00e5 skade cellene og stoffene som huden best\u00e5r av, som f\u00f8rer til aldring av huden. Vitamin C hjelper ogs\u00e5 produksjonen av kollagen, et viktig element for helsen til hud, muskler, ben, og vaskul\u00e6rt vev og som gir beskyttelse mot UVB- og UVA-str\u00e5ler.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" src=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-44-2-1024x572.png\" alt=\"Vitamin C: sommerens allierte - forhindrer solbrenthet og erytem\" class=\"wp-image-1107\" title=\"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate - previene scottature ed eritemi\" srcset=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-44-2-1024x572.png 1024w, https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-44-2-300x168.png 300w, https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-44-2-768x429.png 768w, https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-44-2.png 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Hjelper kroppen til \u00e5 akklimatisere seg:<\/strong> Vitamin C er i stand til \u00e5 \u00f8ke motstanden mot h\u00f8ye og fuktige temperaturer ved \u00e5 virke inn p\u00e5 svettekjertlene, og bidrar til \u00e5 \u00f8ke kroppens toleranse for varme. Studier har vist at med vitamin C, s\u00e5 forblir kroppstemperaturen lavere og mer konstant &#8211; selv i intens varme.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" src=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-45-1-1024x572.png\" alt=\"Vitamin C: sommerens allierte - lindrer f\u00f8lelsen av varme\" class=\"wp-image-1113\" title=\"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate - allevia la sensazione di caldo\" srcset=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-45-1-1024x572.png 1024w, https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-45-1-300x168.png 300w, https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-45-1-768x429.png 768w, https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-45-1.png 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Hjelper kroppens immunsystem:<\/strong> H\u00f8ye temperaturer setter kroppen under stress. Styrking av immunsystemet gj\u00f8r det ogs\u00e5 mulig \u00e5 bedre tolerere sesongmessige allergier, siden vitamin C lindrer symptomene, og dermed fungerer som et naturlig antihistamin.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" src=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-46-1024x572.png\" alt=\"Vitamin C: sommerens allierte - det hjelper kroppens forsvar\" class=\"wp-image-1119\" title=\"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate - aiuta le difese dell'organismo\" srcset=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-46-1024x572.png 1024w, https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-46-300x168.png 300w, https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-46-768x429.png 768w, https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-46.png 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Andre fordeler med vitamin C<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>hjelper <em>dannelsen av bein, hud og tenner<\/em><\/li><li>nyttig for nervesystemet, er i stand til \u00e5 <em>stimulere s\u00e5rheling<\/em><\/li><li>st\u00f8tter <em>muskelaktivitet<\/em>, deltar i produksjon av energi p\u00e5 celleniv\u00e5<\/li><li><em>forbedre absorsjonen <em>av jern<\/em> i tarmen og fordeling i kroppen &#8211; \u00e5 f\u00e5 i seg masse jern ved \u00e5 spise r\u00f8dt kj\u00f8tt er til liten nytte hvis biffen ikke blir ledsaget av store deler frisk frukt og gr\u00f8nt<\/em><\/li><li>det er en kraftig <em>antioksidant <\/em>og bidrar til \u00e5 \u00f8ke <em>blodsirkulasjonen<\/em>; dette er viktig for \u00e5 akselerere <em>h\u00e5rvekst <\/em>og bremse aldring<\/li><li>er en alliert av <em>skj\u00f8nnhet og et godt hum\u00f8r<\/em><\/li><li>bidrar til \u00e5 <em>bekjempe stress<\/em> ved \u00e5 stimulere produksjonen av hormoner frigjort av hjernen, for eksempel endorfiner som hjelper med deg \u00e5 slappe av og f\u00e5 deg til \u00e5 f\u00f8le deg bedre<\/li><li>bidrar til \u00e5 <em>\u00f8ke konsentrasjonen<\/em> ved \u00e5 forbedre produksjonen av acetylkolin, et stoff som spiller en grunnleggende rolle i prosessene for oppmerksomhet, fokus og minne.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>For lite frukt og gr\u00f8nt gir vitamin C-mangel<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Vitamin C-<strong>mangel<\/strong> skyldes ofte utilstrekkelig forbruk av frisk frukt og gr\u00f8nnsaker. En f\u00f8lelse av vedvarende tretthet er et av de vanligste symptomene p\u00e5 mangel p\u00e5 vitamin C. Hvis du r\u00f8yker, tar medisiner eller er stresset, blir tilf\u00f8rselen av vitamin C ytterligere redusert.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Disse matvarene inneholder vitamin C<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>All <a href=\"https:\/\/no.wikipedia.org\/wiki\/Frukt\">frukt<\/a> og gr\u00f8nnsaker inneholder vitamin C i varierende mengder.<\/p>\n\n\n\n<p>Fargerike, friske sommerfrukter og gr\u00f8nnsaker er en deilig m\u00e5te \u00e5 f\u00e5 dekket dine daglige behov for vitamin C.<\/p>\n\n\n\n<p>Blant frukten som inneholder de h\u00f8yeste mengdene er:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em><em>druer<\/em><\/em><\/li><li><em><em>rips<\/em><\/em><\/li><li><em><em>papaya<\/em><\/em><\/li><li><em>ananas<\/em><\/li><li><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/produkter\/jordbaer\/\"><em>jordb\u00e6r<\/em><\/a><\/li><li><em><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/produkter\/appelsiner\/\"><em>sitrusfrukter<\/em><\/a><\/em><\/li><li><em><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/produkter\/melon\/\">melon<\/a><\/em><\/li><li><em>mango<\/em><\/li><li><em><em>bringeb\u00e6r<\/em><\/em><\/li><li><em><em>b\u00e6r<\/em><\/em><\/li><li><em>kiwi.<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Blant gr\u00f8nnsakene som inneholder de h\u00f8yeste mengdene er:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/produkter\/paprika\/\">paprika<\/a><\/em><\/li><li><em>brokkoli<\/em><\/li><li><em><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/produkter\/kal\/\">k\u00e5l<\/a><\/em><\/li><li><em><em>rosenk\u00e5l<\/em><\/em><\/li><li><em><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/produkter\/blomkal\/\">blomk\u00e5len<\/a><\/em><\/li><li><em><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/it\/prodotti\/spinacio\/\">spinat<\/a><\/em><\/li><li><em><em>gr\u00f8nne bladgr\u00f8nnsaker<\/em><\/em><\/li><li><em><em><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/produkter\/poteter\/\">poteter<\/a><\/em><\/em><\/li><li><em><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/produkter\/tomater\/\"><em>tomater<\/em><\/a><\/em><\/li><li><em><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/produkter\/reddiker\/\"><em>redikker<\/em><\/a><\/em><\/li><li><em><em>gulr\u00f8tter<\/em><\/em><\/li><li><em><a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/produkter\/gresskar-og-squash\/\">gresskar<\/a>.<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Innholdet av vitamin C i matvarer kan ogs\u00e5 variere avhengig av hvor friske de er.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"E762\"><strong>Ferske produkter<\/strong> inneholder deh\u00f8yeste mengdene.<\/p>\n\n\n\n<p>Over tid har niv\u00e5et av vitamin C en tendens til \u00e5 avta, spesielt i frukt og gr\u00f8nnsaker som blir oppbevart i lyset.<\/p>\n\n\n\n<p>For \u00e5 beholde alle n\u00e6ringsverdiene, er det best \u00e5 spise <a href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/fersk-frukt-og-gront-fra-eu\/\">frisk frukt og<\/a> r\u00e5 gr\u00f8nnsaker.<\/p>\n\n\n\n<p>Tenk ogs\u00e5 p\u00e5 hvor de kommer fra. Kj\u00f8p frukt og gr\u00f8nt som ikke har brukt lang tid p\u00e5 \u00e5 reise, for eksempel varer som er produsert i Europa, som holder seg friske lenger.<\/p>\n\n\n\n<p>EU har ogs\u00e5 det strengeste vernet for bruk av plantevernmidler, og CO2-avtrykket tilknyttet transport er lavere fordi det er kortere transportdistanser.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00e5 gj\u00f8r deg klar, og lagre opp p\u00e5 vitamin C med h\u00f8ykvalitetsprodukter fra Europa!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Visste du at vitamin C reduserer stress? Det er mange fordeler med vitamin C i kostholdet; det reduserer stress, beskytter huden mot solskader, styrker immunsystemet, hjelper mot allergier, \u00f8ker kroppens varmetoleranse, og mye mer. Les mer om fordelene med dette viktige vitaminet, og om hvilke matvarer som innholder mest. Vitamin C, eller askorbinsyre, er avgj\u00f8rende<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1129,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-2619","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Vitamin C: sommerens allierte. Alt du trenger \u00e5 vite.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vitamin C: sommerens allierte. Sommeren er full av fargerike, friske og smakfulle frukter og gr\u00f8nnsaker for \u00e5 fylle p\u00e5 vitamin C daglig\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/vitamin-c-sommerens-allierte\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vitamin C: sommerens allierte. Alt du trenger \u00e5 vite.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vitamin C: sommerens allierte. Sommeren er full av fargerike, friske og smakfulle frukter og gr\u00f8nnsaker for \u00e5 fylle p\u00e5 vitamin C daglig\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/vitamin-c-sommerens-allierte\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"I Love Fruit And Veg From Europe\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-17T08:57:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-08-16T20:15:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-43-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"670\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"fruitveg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"fruitveg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/vitamin-c-sommerens-allierte\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/vitamin-c-sommerens-allierte\/\"},\"author\":{\"name\":\"fruitveg\",\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/#\/schema\/person\/163e69ff574190387c7458958552ffd7\"},\"headline\":\"Vitamin C: sommerens allierte\",\"datePublished\":\"2021-07-17T08:57:43+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-16T20:15:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/vitamin-c-sommerens-allierte\/\"},\"wordCount\":772,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/vitamin-c-sommerens-allierte\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-43-1.png\",\"articleSection\":[\"News\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/vitamin-c-sommerens-allierte\/\",\"url\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/vitamin-c-sommerens-allierte\/\",\"name\":\"Vitamin C: sommerens allierte. Alt du trenger \u00e5 vite.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/vitamin-c-sommerens-allierte\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/vitamin-c-sommerens-allierte\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-43-1.png\",\"datePublished\":\"2021-07-17T08:57:43+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-16T20:15:03+00:00\",\"description\":\"Vitamin C: sommerens allierte. Sommeren er full av fargerike, friske og smakfulle frukter og gr\u00f8nnsaker for \u00e5 fylle p\u00e5 vitamin C daglig\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/vitamin-c-sommerens-allierte\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/vitamin-c-sommerens-allierte\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/vitamin-c-sommerens-allierte\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-43-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-43-1.png\",\"width\":1200,\"height\":670,\"caption\":\"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/vitamin-c-sommerens-allierte\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vitamin C: sommerens allierte\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/#website\",\"url\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/\",\"name\":\"I Love Fruit And Veg From Europe\",\"description\":\"I Love Fruit And Veg From Europe: I Choose Fresh And Fair\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/#organization\",\"name\":\"I Love Fruit And Veg From Europe\",\"url\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/logo.png\",\"width\":248,\"height\":62,\"caption\":\"I Love Fruit And Veg From Europe\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/#\/schema\/person\/163e69ff574190387c7458958552ffd7\",\"name\":\"fruitveg\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2b0054ffb041733ca48dc14a3e80a608?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2b0054ffb041733ca48dc14a3e80a608?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"fruitveg\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\"],\"url\":\"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/author\/fruitveg\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vitamin C: sommerens allierte. Alt du trenger \u00e5 vite.","description":"Vitamin C: sommerens allierte. Sommeren er full av fargerike, friske og smakfulle frukter og gr\u00f8nnsaker for \u00e5 fylle p\u00e5 vitamin C daglig","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/vitamin-c-sommerens-allierte\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Vitamin C: sommerens allierte. Alt du trenger \u00e5 vite.","og_description":"Vitamin C: sommerens allierte. Sommeren er full av fargerike, friske og smakfulle frukter og gr\u00f8nnsaker for \u00e5 fylle p\u00e5 vitamin C daglig","og_url":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/vitamin-c-sommerens-allierte\/","og_site_name":"I Love Fruit And Veg From Europe","article_published_time":"2021-07-17T08:57:43+00:00","article_modified_time":"2021-08-16T20:15:03+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":670,"url":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-43-1.png","type":"image\/png"}],"author":"fruitveg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"fruitveg","Ansl. lesetid":"4 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/vitamin-c-sommerens-allierte\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/vitamin-c-sommerens-allierte\/"},"author":{"name":"fruitveg","@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/#\/schema\/person\/163e69ff574190387c7458958552ffd7"},"headline":"Vitamin C: sommerens allierte","datePublished":"2021-07-17T08:57:43+00:00","dateModified":"2021-08-16T20:15:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/vitamin-c-sommerens-allierte\/"},"wordCount":772,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/vitamin-c-sommerens-allierte\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-43-1.png","articleSection":["News"],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/vitamin-c-sommerens-allierte\/","url":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/vitamin-c-sommerens-allierte\/","name":"Vitamin C: sommerens allierte. Alt du trenger \u00e5 vite.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/vitamin-c-sommerens-allierte\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/vitamin-c-sommerens-allierte\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-43-1.png","datePublished":"2021-07-17T08:57:43+00:00","dateModified":"2021-08-16T20:15:03+00:00","description":"Vitamin C: sommerens allierte. Sommeren er full av fargerike, friske og smakfulle frukter og gr\u00f8nnsaker for \u00e5 fylle p\u00e5 vitamin C daglig","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/vitamin-c-sommerens-allierte\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/vitamin-c-sommerens-allierte\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/vitamin-c-sommerens-allierte\/#primaryimage","url":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-43-1.png","contentUrl":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/My-Post-43-1.png","width":1200,"height":670,"caption":"Vitamina C: l\u2019alleata dell\u2019estate"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/vitamin-c-sommerens-allierte\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vitamin C: sommerens allierte"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/#website","url":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/","name":"I Love Fruit And Veg From Europe","description":"I Love Fruit And Veg From Europe: I Choose Fresh And Fair","publisher":{"@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/#organization","name":"I Love Fruit And Veg From Europe","url":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/logo.png","width":248,"height":62,"caption":"I Love Fruit And Veg From Europe"},"image":{"@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/#\/schema\/person\/163e69ff574190387c7458958552ffd7","name":"fruitveg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2b0054ffb041733ca48dc14a3e80a608?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2b0054ffb041733ca48dc14a3e80a608?s=96&d=mm&r=g","caption":"fruitveg"},"sameAs":["https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com"],"url":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/author\/fruitveg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2619","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2619"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2619\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2621,"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2619\/revisions\/2621"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1129"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2619"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2619"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ilovefruitandvegfromeurope.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2619"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}