La chicorée au pain de sucre (Cichorium intybus) est cousine du radicchio et de l’endive belge, et tire son nom de sa tête en forme de cône, comme un pain de sucre.
Comme les autres chicorées, la chicorée au pain de sucre est plus amère que la plupart des salades vertes. Ces pains verts sont souvent braisés ou grillés avant d’être consommés, pour réduire l’amertume et faire ressortir davantage leur douceur.
Cependant, ce légume d’hiver au goût prononcé permet d’apporter à table des plats frais et très sains pendant la saison froide. Essayez-le simplement bouilli, puis servi avec de l’huile d’olive et du citron, pour un accompagnement tonique. La chicorée pain de sucre contient de nombreuses substances minérales (potassium, phosphore et calcium), de la provitamine A et des vitamines B1, B2 et C censées aider à la prévention des tumeurs.
Elle contient également de l’inuline, une fibre alimentaire amère qui semble avoir un effet positif sur la digestion humaine.
