Les Meilleurs Légumes Frais de l’UE
Les Européens consomment environ 20% de la quantité quotidienne recommandée de légumes.
Cette consommation varie d’un pays à l’autre, avec les Italiens en tête, avec une consommation de 36%.
Alors que dans le monde, les plus pauvres consomment moins de légumes que les plus riches, en Italie, c’est le contraire : les plus pauvres consomment plus de légumes que les plus riches.
Les légumes sont des aliments essentiels pour la santé et le bien-être physique.
Une consommation régulière de légumes peut aider à réduire le risque de problèmes de santé. Il est donc recommandé d’utiliser beaucoup de légumes frais, de les intégrer dans les repas comme les pâtes, les pizzas et les salades, ou de les utiliser dans les soupes et les minestrones.
Avec un peu d’attention, il est facile d’augmenter sa consommation de légumes et d’améliorer sa santé.
Les légumes sont disponibles dans une large gamme de couleurs, de formes et de saveurs, ce qui signifie qu’il y a toujours un légume qui plaît à tout le monde.
Voici une sélection des meilleurs légumes frais de l’UE :
