Les Meilleurs Fruits Frais de l’UE
Les Européens consomment environ 40% de la quantité quotidienne recommandée de fruits.
Cette consommation varie d’un pays à l’autre, avec les Italiens en tête, avec une consommation de 64%.
Toutes les classes sociales consomment des fruits, mais les plus pauvres en consomment moins que les plus riches.
En Italie, cependant, c’est l’inverse : les plus pauvres consomment plus de fruits que les plus riches.
Les fruits sont essentiels pour la santé car ils fournissent des vitamines, des minéraux et des fibres. Il est recommandé de :
- manger des fruits frais en guise de collation ou de dessert ;
- ajouter des fruits frais aux repas, tels que des yaourts, des céréales ou des salades ;
- préparer des smoothies avec des fruits frais.
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