La Migliore Frutta Fresca dell’UE
Gli europei consumano circa il 40% della quantità giornaliera consigliata di frutta.
Questo consumo varia da paese a paese, con gli italiani che sono i più virtuosi, con un consumo del 64%.
Tutte le classi socioeconomiche mangiano frutta, ma i più poveri mangiano meno dei più ricchi.
In Italia, invece, il contrario è vero: i più poveri consumano più frutta dei più ricchi.
La frutta è un alimento importante per la salute, poiché fornisce vitamine, minerali e fibre per cui è opportuno:
- mangiare frutta fresca come spuntino o dessert;
- aggiungere frutta fresca ai pasti, come yogurt, cereali o insalate;
- fare frullati o smoothies con frutta fresca.
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