La mejor fruta fresca de la UE
Los europeos consumen aproximadamente el 40% de la cantidad diaria recomendada de fruta.
Este consumo varía de un país a otro, siendo los italianos los más virtuosos, con un consumo del 64%.
Todas las clases socioeconómicas consumen fruta, pero los más pobres comen menos que los más ricos.
En Italia, sin embargo, ocurre lo contrario: los más pobres consumen más fruta que los más ricos.
La fruta es un alimento importante para la salud, ya que aporta vitaminas, minerales y fibra, por lo que es bueno
- comer fruta fresca como tentempié o postre;
- añadir fruta fresca a las comidas, como yogures, cereales o ensaladas;
- preparar batidos o smoothies con fruta fresca.
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